用什么方法引导宝宝正确的饮食

孩子的营养来自于他们日常的饮食，如何引导宝宝正确的饮食？家长要重视宝宝的饮食，更要注意培养宝宝对食物的自控能力，在饮食健康上面要关心孩子对健康食品的摄入，快来看看下面的小知识吧。

每次孩子吃饭，都会愁坏一堆家长，吃饭的时候不要饭菜而选择冰激凌，你知道这是为什么吗？妈妈说：“乖宝宝，你先吃饭。吃完饭妈妈再给你买冰淇淋，好不好呀？”此时，冰淇淋成了妈妈手 中引诱宝宝吃饭的“诱饵”，长此下去孩子就会以此要求妈妈，而越来越不喜欢吃饭菜，这可不是妈妈们的本意哟。

小编认为，想要让宝宝正确的饮食，首先要对宝宝进食不哄骗，不施压，不诱使。在饮食上对孩子进行威逼或限制，最后效果都会适得其反。妈妈不要说“来，宝贝，再吃两口就不吃了”，也不要说“你不把这些饭菜吃光，我就不给你买冰淇淋”，等等。威逼孩子进食某种健康食品，会影响孩子对这种食品的口味感受，而这种感觉会一直持续到成年。正确的做法是：宝宝饿了就给他食物，出现吃饱的迹象就将食物取走，宝宝就会形成良好的饱腹感，长大后他也会因为饿而进食，而不会因为看到食物而进食。

如果您选择完全限制孩子吃不健康食品也不是好办法。因为越是父母“违禁”的食品，宝宝往往越是想吃。宝宝需要一个健康的饮食环境。如果父母经常吃快餐、喝含糖饮料，那么宝宝一定会亦步亦趋，并慢慢喜欢上这些食品。

如此以来孩子们在其它场合会偷吃得更多。甚至有时即便已经吃饱了，在心理暗示的作用下，他们还会再来一点来满足自己。父母要多多发挥榜样的力量，首先向不健康食品说再见；其次，如果你不希望宝宝多吃诸如糖果、含糖饮料、冰淇淋等不健康食品，最好的办法是不让这些食品进入你的家门。

此外，合理安排宝宝的饮食，这样才能保证孩子的健康，最好先给宝宝少量食物尝尝味道，如果宝宝喜欢吃，再多给一点。也可让宝宝参与选择食品甚至准备食品的过程。不要因为宝宝一次拒 绝就下结论，因为口味是会随着宝宝的长大而发生变化的。所以每隔一段时间，再让宝宝试试以前他不爱吃的食品。研究发现，只要不过分强迫宝宝吃他不喜欢的食 物，那么，绝大多数宝宝最终是能学会“享受”各类健康食品的。

如何引导宝宝正确的饮食，看似是一个简单的问题，实际上需要父母在生活中细心掌控，让宝宝自觉地吃健康食品而少吃、不吃不健康食品，对妈妈精心准备的营养饭菜充满兴趣，这还需要您的努力。