夏天宝宝吃奶上火怎么办？

炎热干燥的夏天到了，不少宝宝由于食用婴儿配方奶或者喝牛奶而出现了上火的问题：比方说宝宝的大便比过去减少且变硬了，宝宝出现了便秘问题。家长们多数认为这是由于宝宝吃了烘干的奶粉，因此就会出现上火，便秘的问题。其实，除了炎热干燥的气候原因之外，吃食了含有棕榈酸的奶粉也会导致宝宝上火问题。

夏天的时候，宝宝水分流失较多，便秘、上火很多见，尤其需要一提的是宝宝上火，其实是与吃的食物成分有密切关系。宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。所以，倘若宝宝的食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸，排便便会较硬。

所以，控制宝宝饮食中棕榈油酸和硬脂酸很重要，为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。同时，还可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。

除了给宝宝进食之外，宝宝的排便问题同样很重要，所以家长们应该从小就培养宝宝养成正常排便的良好习惯。要宝宝生长发育需要进食，要让宝宝体内新陈代谢的废物及时排出体外，免除机体损害则需要排便。一般情况下，应该在进食后才让宝宝排便，比方说每天定时地让宝宝坐一下马桶，就算没有大便也让宝宝坐上几分钟，建立起宝宝大便的条件反射，这样对宝宝养成良好的排便习惯大有帮助。