冬季为宝宝健康喂食的方法

现在的妈妈们聚在一起，一聊起孩子吃饭问题，总会有许多妈妈说，我家孩子总是不想吃饭，甚至看到食物或奶粉就摇头噘嘴，不肯吃，如果强喂就又哭又吵。眼看孩子日渐消瘦，真心疼啊!进餐时间一到，全家总动员，又哄又喂，忙得不亦乐乎!可孩子就是不领情。怎么办啊?孩子吃饭常常没有耐性，用餐时间又增加。大冬天里食物也容易变冷，那我们怎样才能令孩子乖乖进餐呢?来来来，让我们告诉你冬季孩子喂食的九大诀窍。

1.不断加入热的食物

天气冷，食物凉得快，要保持食物热度，妈咪不要一次装太多份量，宜分多次盛，可保证食物温度。

2.摸透孩子饮食习惯

一岁前和一岁后的孩子，饮食习惯截然不同。一岁前的孩子何时进食纯粹由生理反应决定。孩子肚饿就会喊，要妈咪喂奶。

一岁后的孩子好奇、贪玩又没耐性，妈咪用强逼的方法令孩子进食，只会令孩子产生与妈咪对抗的情绪，尝试给他控制部分过程，例如让他自己握着小勺，若他能自行吃光，完成后就会有成功感，慢慢就能增加他对吃饭的兴趣。

3.不知不觉

利用图画或者讲故事给孩子，分散他的注意力。妈咪每让孩子看完一幅图画或听完一个故事，就喂以适量食物，这样孩子不知不觉就会吃完。

4.气氛轻松

喂食时气氛要轻松点，令孩子自在。妈咪千万别扳起面孔，会吓坏他，要紧记孩子一感受到压逼，就不会合作。

5.边玩边喂

不时利用餐具作玩具，来逗引孩子吃饭。例如将匙羹当作飞机，妈咪将食物送进孩子口里，就说成是“飞机着陆”，务求令孩子觉得吃饭是一种游戏。

6.刺激食欲

如果时间许可，妈咪可准备多款食物，将不同花款的食物漂漂亮亮摆在一起，利用不同的颜色组合引起孩子的食欲。孩子胃口开了，自然容易快快吃完饭，更能摄取到不同的营养。

7.吃出一身大汗易着凉

食物太热亦对孩子无益。孩子吃了过热的食物，会浑身冒汗，汗水湿透衣服，粘在身上，容易令孩子着凉感冒。

8.翻热再煮流失维生素

冷了再翻热、再煮的食物可能会流失部分营养(例如维生素)，所以妈咪应尽量避免让孩子吃隔夜或多次翻热的食物。

冬季孩子喂食九大诀窍告诉你，孩子不吃饭别太愁，爸爸妈妈也有小妙招，各个诀窍齐上阵。

9.食物过冷过热伤脾胃

食物的冷热很容易分辨，就算人奶也只有摄氏36.8℃左右，不算是很热的食物。所以，即使食物稍稍变凉，孩子吃了也不会有害。凉的食物消化后，依然会释放热能，令孩子耐寒。问题是孩子体内的保暖功能尚未成熟，故不适宜吃太冷的食物，例如刚从冰箱拿出来的，又或放过久变冷的食物。