妈妈母乳不足该怎么办？

宝宝吃不饱是让许多妈妈都很担心的担心的问题。宝宝刚出生的时候，胃口较小，一般妈妈初乳都已经足够，可是随着宝宝渐渐长大，胃口越来越大，对奶水的需要也有越来越多。这时候，有一些母乳喂养宝宝的妈妈会出现奶水不足的情况。奶水不足就意外着宝宝食物不够，这时候，妈妈应该如何解决宝宝的粮食问题？

奶水不足的妈妈可以多吃些发奶的食物

泛爱的食物可以使母乳分泌增多，比方说鱼汤，猪蹄汤，猪肘汤，骨头汤等，以增加奶量。做鱼时若加入少量的醋，骨中的矿物质将溶于汤内，使营养更为全面。还应多吃营养丰富的各种食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼、鸡、动物内脏、各种蔬菜、水果和豆制品。由于乳汁中含水量大，母亲要多喝水。

母乳喂养人工喂养相结合

如果妈妈产生母乳不足的情况，可以采用既吃母乳又用人工喂养的混合喂养方法。用配方奶粉补充一部分母乳。也可根据母亲上班的情况，早晚吃母乳，中间人工喂养。人工喂养时的补充量应先少后多，根据婴儿食后是否哭闹、消化是否正常予以调节。

坚持让宝宝每天吸吮

就算妈妈的母乳不足，也要每天让宝宝吸吮，并用吸奶器抽空，以刺激乳腺增加乳汁的分泌量。 乳母应该生活有规律、劳逸安排好，睡眠充足、心情舒畅，这样会使乳汁分泌得较多。

先喂母乳，再补充配方奶

对于比较小的宝宝，可以先喂约十分钟的母乳，之后再补充一定量的配方奶，这样先吃完高营养价值的母乳，又补充了优质蛋白的不足。 倘若宝宝吃完母乳后，就不肯再吃奶粉，而母乳在间隔一次不哺喂后，奶量还够吃一次时，就可以采取一顿纯吃母乳，下一顿完全喂配方奶粉的间隔喂法。也可根据母亲工作情况或其它原因，安排早、晚吃母乳，蹭喂1到2次配方奶粉。如母乳不太缺少，就可以一次喂纯母乳，下次喂母乳后加喂一定量的配方奶的间隔喂法，或多吃几次母乳，而配方奶粉只喂1到2次。 个别宝宝如果吃母乳后不肯吃配方奶，而母乳又不够吃饱一顿时，就只好采取先吃配方奶后吃母乳的办法。

温馨小贴士：

给宝宝补充配方奶的用量，需要根据妈妈母乳缺少的实际情况而定，可以尝试采取一定量进行试喂，倘若宝宝可以都吃完的话，就可以再加量试喂。看到宝宝吃完之后出现“饱”的表象，只要消化正常一切OK了。随着宝宝月龄渐增，可以适当地给宝宝调整食用量。