揉捏可以提高宝宝的免疫力

很多家长总是非常苦恼，孩子免疫力低，总是生病，总是受到流感的侵袭。接下来告诉大家几招简单的中医推拿法，揉揉捏捏就能提高宝宝免疫力，是不是觉得很神奇呢。

1、捏脊

推拿一般都捏脊，自尾骨端开始，到颈部大椎穴（低头，脖子和背交界处最高的椎骨）成一直线，两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏，捏住脊柱两侧表层的皮肤，食指中指和拇指往不同方向捻，然后一起向前推，从下往上慢慢推进。

持续3-5次，皮肤泛红的话就比较好，接着用手掌在宝宝背部轻轻上下按摩2-3次。要知道的是，采用捏脊法提高免疫力要持之以恒，如果只是一时兴起那没有什么效果。

2、摩腹

宝宝的肠胃是非常脆弱的，要是不注意就会积食、拉肚子。因此最好给宝宝摩腹，来调理肠胃、理气消食。

具体手法：用整个手掌或四指指腹放在宝宝腹部做圆圈运动，顺时针按摩，最好进行300-500次。

3、按揉足三里

足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴（小腿的正面能够摸到的最高部分）旁开1横指（宝宝中指的粗细）。

爸爸妈妈可以这样做：以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里，差不多一下子进行300次，能够起到健脾和胃，补益气血，理气消食的功效。还能够从足三里向下，顺着胫骨前嵴旁开1横指的线依次经过巨虚、下巨虚，推至近足踝处，一下子进行30下，能够帮助宝宝治疗肠胃。

4、轻叩背俞穴

要是宝宝不想要捏脊的话，尝试下轻叩背俞穴的方法。背俞穴分布在背部脊柱两侧，脊柱旁开1.5寸（同身寸测量）。人体五脏六腑之气均注入于背部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机，让宝宝少患病。

具体手法：用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，每次进行3-5次，一直扣到皮肤比较红为止，然后慢慢抚摸刚叩击过的地方2-3次，让皮肤松弛下来。