哺乳期，爸爸应该怎么控制自己的吸烟欲望

对于很多准爸爸来说，经历过“十个月的禁烟期”后想必都迫不及待了吧。但是，妈妈度过了孕期，又和宝宝一起进入了哺乳期，这个时间段也是需要禁烟的。所以为了大家的健康，爸爸们一定不要抽烟噢！

很多爸爸一定也有很多疑问，宝宝都出生了，为什么还不能抽烟呢？下面我们就一起来看看香烟对健康的危害。

1、根据研究发现，香烟能够导致宝宝猝死。如果宝宝在哺乳期摄入过多的香烟，就会明显增加宝宝的猝死几率。

2、当爸爸吸烟时的烟雾被妈妈吸入后，就会导致乳汁中含有尼古丁，那么宝宝唯一的食物来源就变得非常不安全。

3、二手烟还会对宝宝的呼吸系统和心脏产生负面影响，很多婴儿哮喘、中耳炎等疾病都和长期吸二手烟有很大的关系。

4、二手烟还会对妈妈乳汁的分泌速度产生影响，虽然爸爸嘴上和心理上得到了满足，但是宝宝可就苦了。

那么，在哺乳期，爸爸应该怎么控制自己的吸烟欲望呢？

1、从自身做起，要相信自己戒烟的信心，要不断的告诉自己我可以不抽烟！

2、要做行动上的巨人，不要光说不做。

3、带孩子外出时，如果发现有人抽烟，要先把宝宝带离那边有烟雾的区域。如果今天空气污染比较严重，那么就尽量不要带孩子出门。

4、外出回来后，要先清理一下衣服上的灰尘，进门后把外衣脱掉，然后洗脸洗手再抱宝宝。

5、如果实在忍不住，那也可以到室外抽烟，不要和宝宝待在一起。

6、开车时也不要关着车窗抽烟，这样可能会产生大量的烟雾残留，导致宝宝在下一次上车时吸入二手烟。

我们在很多香烟的外包装上都会看到“吸烟有害健康”的提示语，但是更多时候却被大家所忽视。现在既然从二人世界变为三口之家，就要开始为家人负责，能少抽烟就少抽烟，能不抽烟就不抽烟，这也是为了全家人的健康着想。