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良好的睡眠习惯很重要必须尽早对孩子进行培养

2012-12-05 11:03:07来源:宝宝地带

很多家长都知道新生婴儿需要大量的睡眠时间,大量的睡眠时间能够保证消除宝宝的疲劳,有利于宝宝的生长和发育。但是宝宝睡觉却有着大学问,家长如何培养宝宝良好的睡眠习惯,怎样把宝宝培养成定时睡觉、快速入眠的好习惯就需要家长多注意一些方法。良好的睡眠形成以后,宝宝可以每天都了睡觉的时候,大脑皮层很快产生抑制,使得宝宝快速进入睡眠。

1、尽量不要抱着宝宝入睡

很多家长认为睡觉前要哄哄宝宝,拍拍宝宝有助于宝宝快速入睡,但是殊不知如果家长总是抱着宝宝,养成习惯以后睡觉前总会有这种期待,如果宝宝夜里醒来,发现家长不在搂着,可能会出现哭闹的现象,这其实是想家长求助的表现。所以为了帮助宝宝建立良好的睡眠习惯,家长应该改掉抱着宝宝入睡的习惯,要有意识的让孩子知道放在婴儿床上的感觉。

2、睡觉前部要让宝宝含着奶头或者奶瓶

宝宝入睡前不能让他含着奶头睡觉,也不要给个奶瓶让宝宝吮吸,长时间这样宝宝会养成一种习惯,没有奶嘴就不容易入睡,夜里醒来也会因为找不到奶嘴而哭闹。

3、培养宝宝独立的入睡的习惯

家长要从小培养孩子自己在床上就能入睡的习惯。家长可以在睡觉前和宝宝待10-15分钟,这样给宝宝在睡觉的时候不会有被抛弃的感觉,给宝宝创造一个好的环境。

4、睡觉前不要逗宝宝

睡觉前家长一定不要逗宝宝,如果孩子较大了,最好不要对孩子做太兴奋的事情,或者听一些惊险可怕的故事,不食用刺激性的食物。这些都会刺激宝宝,使宝宝过于兴奋而不容易入睡。

5、入眠前不要责骂宝宝

家长在孩子入睡前千万不要对孩子大声训斥或者强迫其入睡,不要随便变更宝宝的睡眠时间,要给孩子爱抚,让宝宝建立自动的入睡。 

总结:家长如何培养宝宝良好的睡眠习惯,怎样把宝宝培养成定时睡觉、快速入眠的好习惯就需要家长多注意一些方法。首先尽量不要抱着宝宝入睡。其次宝宝入睡前不要让他养成含奶嘴睡觉的习惯。再次要培养宝宝独立入睡的习惯。此外家长还要注意不要在睡觉前逗宝宝太兴奋、或者惊悚到宝宝,给宝宝创造好的环境。家长在孩子入睡前不要责骂宝宝。

标签:睡眠习惯  培养   |  浏览() 评论() 

 
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