夏天宝宝怎么预防中暑

夏日酷暑难耐，大人难受，对于小宝宝来说，也实在不是个好过的季节。夏天怎么预防中暑呢？因为小宝宝的体温调节中枢还没有完全发育成熟，皮肤表皮薄，他们比大人更容易受高温的影响。另外，孩子体内的水分比成人要多，成人体内的水分约占65%，而孩子却占到75%~80%。所以，在同样高温环境下，宝宝比大人更需要预防中暑。那么，怎么预防中暑呢？

预防中暑的小招数

少穿衣

孩子要根据气温及时增减衣物，这是因为他的体温调节能力不如大人。简单而言就是，你穿多少，孩子就穿多少。另外，夏季的穿衣原则是清凉简单，无论大人、宝宝都应穿透气、轻便的服装，纯棉、麻或蚕丝都是很亲和的夏装面料。

正所谓要想小儿安，三分饥和寒，所以在夏天小宝宝穿衣能少就少，注意让腹部保暖，让颈部、背部和四肢彻底凉爽吧，小肚兜是最好选择了。还在使用纸尿裤的小宝宝要注意及时更换，纸尿裤可能会导致局部散热不通畅，妈妈们可换成尿布。

多通风

天气过于炎热，尤其是天气闷热时，可以用空调、电扇来调节室内温度，建议室内温度达到30℃以上时再用空调。只要空调温度不过低，空调和电扇的风不直接吹着孩子就行。

另外，最好给小宝宝准备单独的婴儿床，婴儿床可以使用竹制凉席或者草席，都很有利于热量尽快散发。尽量不要和大人同床，防止大人身体散发的热量影响宝宝的睡眠。

多喝水

夏天孩子出汗多，很容易造成体内缺水，一定要注意给孩子多补充水分。除了白开水，还可以给孩子喝些清凉解暑的西瓜水、绿豆汤。另外，哺乳的妈妈也可以吃一点清热泻火、解毒利尿的水果食品或者饮料，使母乳也具有降火的功效。

多洗澡

针对小宝宝体温调节功能差，对环境适应性弱的特点，加强锻炼是根本。每天给宝宝洗澡，做做抚触和按摩，促进血液循环，增加皮肤的适应能力。夏天更需多洗几个热水澡，热水澡能使宝宝皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗液分泌加强，从而有效地将体内的热量散发出去。另外，注意及时清理宝宝皮肤皱摺处的汗液，防止发生汗疹或者皮肤溃烂。

多防护

夏日最好不要在10点至16点的时间段内外出活动，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性较高。

带孩子外出时，要做好防备工作。出行前一刻钟给宝宝涂抹温和不含酒精成分的婴幼儿专用防晒霜。还要加强物理防晒，如遮阳伞、戴阔边遮阳帽，准备充足的水和饮料，甚至可以给宝宝准备一个合适的太阳镜。

其实，只要做好以上几点是可以轻松防中暑的。只是由于很多家长过于紧张自己的孩子，一会怕冷着宝宝，一会又怕热着宝宝，所以才会造成宝宝护理不周中暑的现象。此时，家长就一定要按照我们的几点建议，科学防晒，预防中暑。同时，在防暑的过程中也能保持宝宝的身体健康。

总结：夏天宝宝怎么预防中暑，是很多家长所想知道的。因为，宝宝娇弱不能像大人那样游泳，吃冷饮来辅助降温。此时就要依赖于家长们的智慧了，我们今天就为家长们介绍了许多夏日小儿防中暑的妙招。您可以根据自己宝宝的情况进行科学防护，相信一定能够度过一个快乐且富有激情的夏日！