远离难产要这样做

高明的医术总是无法帮助所有的孕妈妈远离难产的风险，而一些看似是有难产前兆的产妇却因为一系列的产前准备而幸运避免了，让您远离难产，为顺利生产打好基础，小编帮您来支招儿吧。

难产是存留在所有准妈妈心中的疑虑，产力、产道、胎儿就决定了难产的可能性，怎么都觉得这三种因素是无法避免的，所以消极情绪直接拉近了您和难产的距离。我们说，只要您能在孕期积极的遵守以下原则，就能保障这三大决定性因素，难产就能在很大程度上降低甚至避免。内外兼修一直是调养身体的标准，修内我们嘱咐孕妈妈要注意均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖。胎儿太大，对胎儿的生命安全也是一种威胁，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。

于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，子宫收缩和腹压增加及羊水冲刷将胎儿从子宫经产道推出体外和在此以后的胎盘娩出的整个过程非常艰难，给生产带来很大困难。怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大（BPD超过10公分），生产将很困难，一旦BPD超过10.5公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。

调理外在的时候，规律的锻炼和必要的体检绝对是您最大的保障。谁说产力不能锻炼出来，如果您也注重锻炼，助力分娩。有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。随着预产期的临近，很多夫妇都担心分娩时遭遇难产，那为什么不直接选择有效的锻炼方式呢？如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。

分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量，避免胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。最重要的就是您的定期产检，医生是您的护身符，孕妇只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。

难产威胁着孩子和妈妈的生命和健康，经历一次难产，对于妈妈们的心理也是一个极大的损害，其实，从您怀孕之前到顺利分娩的过程之中，能有规律的完成上述的任务，积极调整身体状态，密切监察，就能在医生的帮助下大大降低您的难产概率了。