怎样才能预防早产

不足月的胎儿分娩出来，这样的意外常常发生，您想要知道怎样预防早产的方法吗？为了让母子平安度过孕期，小编今天来和您一起分享预防早产的方法，准妈妈应该重视以下的小知识，尽量避免早产的发生。

造成早产的最大隐患其实是生殖道感染。不管呼吸系统、肠道等全身性感染，还是阴道炎、宫颈炎等生殖道感染，一旦波及羊膜，很容易引起胎膜早破，导致早产。恰巧这也是我们最容易预防的风险。准妈妈一要少吃生冷食物、隔夜饭或外出就餐，避免急性肠胃炎和腹泻；二要多喝水，防感冒；三要穿棉质、宽松内衣裤，一天一换，每天用温开水清洗外阴。营养全面，多喝牛奶，吃动物肝脏等，必要时补充铁、钙等制剂，防止铁、铜等微量元素缺乏引起早产。避免剧烈活动，特别是要少做弯腰等会增加腹部压力的动作。防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果等，以免排便困难诱发早产。左侧卧位，避免宫缩，做好准备，就可以在一定程度上避免遭遇早产。

此外，还有一些造成早产的原因您也要留意。　怀双胞胎、多胞胎的准妈妈，同样10月怀胎，孕育风险更大，她们都是早产的高危人群。除了注意休息、避免剧烈活动以外，这类准妈妈即便没有什么不舒服的，也最好提前到妊娠36周入院。而一旦出现持续性子宫收缩，肚子出现密集的紧绷感，或下腹有下坠感、持续性后背酸痛、阴道出血等问题，很可能是早产征兆，须随时发现随时就诊。臀位、横位这两种胎位不正的妈妈，如果不存在脐绕颈的问题，妊娠30周左右可以在医生指导下试试“膝胸卧位”，或许能纠正你的胎位不正。这个时候，您可以做这些准备措施来预防一下，准妈妈穿着宽松、纯棉衣服，采取跪伏的姿势，双膝弯曲跪在床上，大腿与床保持垂直；同时，臀部高举，胸与肩膀尽量贴近床面。维持此姿势2～10分钟，慢慢适应后可逐渐增加至15分钟，每日早晚做一次，连做1周后复查胎位。

害怕有意外情况发生的妈妈们终于可以安心了，小编特别理解您到了怀孕后期的紧张心理，不过与其自己给自己无限的压力，不如来学习一下预防早产的好方法，防感染，做好保护，注重饮食和生活，您就会和早产的现象说再见啦。