孕妇吃什么降火

火气大，是很多孕妈妈的特点之一，孕妇吃什么降火？则成为很多孕妇探求的问题。其实，在日常生活中，很多蔬菜水果都能帮助大家解决上火的问题，孕妈妈无需服用药物，就能轻松降火，恢复正常体质，快来看看这些神奇的去火小食物吧。

去火的食物中我们最不陌生的就是“苦”味食品。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，有解热祛暑、消除疲劳的作用。熟而不失“青色”的苦瓜不管是凉拌、炒还是煲汤，都能达到“去火”的目的，苦丁茶、杏仁、苦菜、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。很多孕妈咪无法接受苦味食物，那不妨试一下爽口的蔬菜水果，山楂、苹果、甘蓝菜、花椰菜和西瓜、葡萄等富含矿物质，特别是镁、钙、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。看似专门补钙的牛奶，夏饮不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。五谷杂粮中的大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。西红柿是很多女性朋友的最爱，在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。而中医推崇的草莓不但好吃，还有清暑、解热、除烦的药用价值。西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

孕妇吃什么降火？能够接受苦味食物的孕妇可以多吃一些去火神将，如苦瓜，杏仁等，若您无法接受，可以多吃牛奶，草莓，西瓜，爽口蔬菜等同样具有去火功效的美味食物，孕妈咪要记得随时调理好自己的身体，才能迎接宝宝的健康到来。