孕妇能吃雪莲果吗
2011-03-17 09:38:39来源:宝宝地带
被称为神果的雪莲果,是遥远的南美洲安第斯山脉盛产的菊科植物。女性朋友大多钟情与这种水果,因为挂起的减肥旋风之中,雪莲果适当之无愧的佳品,但是在怀孕阶段的准妈妈们是否也能放心食用呢?孕妇能吃雪莲果吗?看我们帮您找到答案。
想了解雪莲果,我们先来看看果寡糖的功效。通便、防治下痢;降火清毒、防治面疱、暗疮;调理血液,清除高血脂,有效地控制胆固醇和糖尿病;提高免疫力,果寡糖是肠内有益菌丛的促生剂,产生双歧因子,富含大量果寡糖的雪莲果自然备受糖尿病人及减肥者的青睐。雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%,其含量是所有植物中最高的,还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现,每天服用3-6g的果寡糖,3周之内,人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。那么,果寡糖,雪莲果,是否都对孕妈妈有好处呢?答案并非简单的一种。孕妇吃雪莲果,可以的!但是雪莲果是凉性的食物,孕妇应该调节好自己的营养,以免导致不必要的麻烦。建议吃一些香蕉,樱桃,草莓等温和一些的相互搭配。
孕妈妈一定注意,再神仙的食物吃多了也会有反作用,孕妈咪再吃雪莲果的时候一定要适当的吃,不宜过量。如果您想详细了解孕妇的饮食问题,可以关注本站孕妇能吃山竹吗,孕妇可以喝姜汤吗,孕妇可以吃黑木耳吗,孕妇喝什么汤好。
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