孕期合理补充营养，预防胎儿脑畸

人的大脑整体结构大约在3岁时发育完毕，然而说起大脑最早发育的时间，应该是在怀孕第18天的时候，这时在胚胎中就可看到最原始的神经组织即神经板了。所以准妈妈在怀孕期间尤其是孕早期，及时补充足够的营养对预防胎儿脑畸，保证脑部正常发育至关重要。

一、胎儿脑部发育始于孕早期

人的神经系统的发育始于胚胎，最早在怀孕18天的时候，胚胎中就出现了最原始的神经组织──神经板。之后经过一系列的成型过程，大概一个月后便可见大脑的雏型。

所以，怀孕早期(即前3个月)主要是中枢神经系统成型的阶段。

接下来怀孕中期(即第4～6个月)是神经移行的阶段，也就是母细胞从中心部移行到脑部皮层。

而怀孕晚期(即第7个月以后)主要以神经母细胞分化为多种功能各异的神经细胞为主。

我们已经知道大脑的整体结构大概在3岁时完成，不过有趣的是，微观下新生宝宝的大脑神经细胞彼此之间的联结(学名突触)好似杂草丛生，数量繁多且杂乱，其数量远远大于成人神经网络， 这就好像欠缺规划的城市街道一样，数目虽多但效率非常之低。

只有经过后天不断的教育和学习，这些原本杂乱无章的神经网络才能得到修剪，那些不常使用的、没有功能的羊肠小道才能得以铲除，而那些经常使用的神经传递路径才能拓宽成高速公路。

可见，宝宝出生后虽大脑外型已经大致定型，但是大脑内部的神经网络仍然处于不断建构和修正的刷新状态。

二、孕妈咪应合理补充营养

既然宝宝脑部发育早在怀孕早期就开始了，那么，准妈妈孕早期的营养状态便可能会对宝宝日后大脑外型和功能产生影响。

孕妈如果早期营养不良，就有可能致使胎儿出现脑部畸形。举个例，比如缺乏维生素A有造成大脑过小及眼睛畸形的可能，缺乏叶酸有造成神经管缺陷的可能。

既然准妈妈的营养状况对胎儿脑部发育如此重要，那么是否可以大量额外补充维生素呢?当然不可以，因为过犹不及，医学上已经证实过多的维生素A可能会导致中枢神经畸形。

所以，准妈妈的确要注重营养补充，但一定要适度，万万不可过量。倘若自己把握不好这个度，可以咨询医生。