吃草莓有哪些好处 你了解吗？

草莓口感酸甜，味道很不错，很多人都是它的忠实粉丝，但是您知道吗，看似娇嫩可爱的草莓其实也是高级美容液哦，可以让肌肤更加白皙剔透，是美容圣品，究竟草莓有哪些可取之处呢，今天我们就一起来看看吧。

第一、草莓富含维生素C

熟悉美容之道的人士都知道维生素C的重要性，补充充分的维生素C可以有效对抗色斑，恢复皮肤弹性，提高肌肤美白度，还能够抗氧化，是不折不扣的美白佳品，很多爱美的现代女性都会每天补充丰富的维生素C哦。

第二、草莓富含叶酸

叶酸这种物质也是人体所必需的物质，同时它也有有效预防胎儿先天血管畸形，在孕早期大多数妈咪都需要提前补充叶酸，从而促使优生优育，叶酸同时也是女性滋养精华，对于预防贫血，促进细胞再生有着不可取代的重要作用，草莓中也有叶酸，女性可以在备孕期适当的多吃些水果。

第三、膳食纤维

草莓中有着膳食纤维可以增加肠胃蠕动，改善便秘，清除肠道垃圾，还可以提高肠道环境，对于有些便秘问题的人士来说可以适当的多补充些富含膳食纤维的食物，这可比吃药好得多哦，另外肠道好了，吸收自然也就好了，让您可以由内而外散发光彩。

总结：新鲜的草莓味道好而且营养丰富，但是也要注意挑选才好呢，一般来说好的电脑要有一定的硬度，不能够太软，而且最好能够现买现吃，口感会更好，因为草莓很不好贮藏。