孕妈咪应谨慎食用的十种美食

大家都知道，女性在怀孕之后由于需要补充大量的营养会饭量会大增，有些孕妈还会突然喜欢上某种食物，吃不到或吃不够的话就会很难受，家人出于对她们的宠爱，也会尽量满足其要求。但是，有些美食是不适合孕妈吃的，具体来讲，主要有以下十种：

1、咖啡

咖啡中含有很多咖啡因成分，一旦被人体摄入，消化之后，它很快就会进入到血液中，不到5分钟的时间就会迅速流到人体的各个器官，从而加快血管收缩代谢，增加胃酸尿量。

2、松花蛋

松花蛋中含有一定量的铅元素，经常食用会导致人体铅中毒。铅中毒的主要表现为失眠、好动、贫血、智力减退等，因而孕妈们还是少吃或不吃松花蛋，新鲜的鸡蛋和鸭蛋等才是补充营养的最佳选择。

3、臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中特别容易被微生物污染，并且它还含有大量的挥发性盐基氮以及硫化氢等化学物质。此外，它还是分解蛋白质的腐败物质，不利于孕妈身体健康。

4、腌菜

孕妈咪长期吃腌菜会引起钠、水在体内潴留，从而使患心脏病的几率增大。另外，腌菜中含有一种致癌物质亚硝酸胺，久长期食用容易诱发癌症，所以孕妈最好还是不要吃腌菜。

5、味精

医学研究显示，每人每日摄入味精量最多不能超过6克，摄入过多会导致血液中谷氨酸的含量升高，从而使人体钙和镁得利用受到限制，会引起人短期的恶心、头痛、心慌等症状，也会影响人体的生殖系统。所以给孕妈吃的菜最好不要加味精。

6、油条

油条中还含有较多的白矾，而白矾是一种含铝的无机物，倘若天天吃油条，铝元素就很难从肾脏排出，这样体内铝过多，就会毒害大脑和神经细胞，对胎宝宝会产生非常严重的影响。

7、口香糖

可能很多孕妈们都有这样的一个习惯：饭后嚼两颗口香糖，以保持口腔清爽，然而，口香糖可并非什么好食物。

口香糖中的天然橡胶虽然没有毒，但是制口香糖所用的一级白片胶则加入了具有一定毒性的硫化促进剂和防老剂等添加剂，吃多了不利于身体健康，孕妈最好还是少吃。饭后可以刷牙，也可以用白开水漱口，这样效果更好，还没有任何安全隐患。

8、鱼干片

有些孕妈喜欢闲着的时候嚼鱼片干，然而美味的鱼片干对于孕妈的身体可不好。鱼片干咀嚼时间过长会浪费唾液，大量的唾液进入胃中会稀释胃液，从而使消化能力减弱。

9、爆米花

喜欢吃爆米花的孕妈们可知道它的含铅量高达10毫克/500克左右，会伤害孕妈的造血系统、消化系统以及神经，所以以后可不要一去影院就一定要买上一大桶爆米花坐上两三个小时了。

10、加糖鲜榨橙汁

有些孕妈喜欢喝甜味饮料，特别是加了糖的橙汁，这样能够中和酸味。然而，加了糖的橙汁热量比汽水还要高，糖分也多于汽水，所以还是建议孕妈直接吃新鲜的橙子更为健康。

对于以上十种美食，孕妈们一定要谨慎了，为了宝宝和自身的健康，努力跟肚子里的馋虫抗争吧！