孕妇喝酸奶的好处

许多孕妇都习惯早晚喝牛奶，这样对孕妇的身体很有益的。然而，却很少人知道孕妇喝酸奶的好处，其实，午饭之后孕妇喝上一杯酸奶，对其健康可以起到很好的作用。那么，具体孕妇喝酸奶的好处有哪些呢？我们不妨一起来了解下吧。

孕妇喝酸奶的好处有什么？

午餐后喝酸奶可促进胃肠蠕动和消化液的分泌根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%―30%，所以早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。

午餐时喝酸奶的好处有哪些?

专家指出酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还可以帮助它形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖，与此同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。

除了这些以外，随着酸奶的生产技术、生产工艺不断进步，一些乳品大品牌，已经将其酸奶产品中的益生菌由两种变成了4种，这样不仅酸奶的营养价值比同类产品有了明显提高，而帮助消化、抑制有害菌也是孕妇喝酸奶的好处之一。

上班族孕妇喝酸奶的好处有哪些？

千万不要小看了喝酸奶的好处，这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族孕妇来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对 于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族孕妇放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

抗辐射——孕妇喝酸奶的好处

最新一项科学研究发现，酸奶具有减轻辐射的损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。研究证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，无时不刻笼罩在电磁辐射中的上班族孕妇而言，在午饭后喝一杯酸奶，有利于抗辐射，对孕妇的身体健康可谓好处多多。