孕妇可以吃荔枝吗?

很多人都喜欢吃荔枝，荔枝甘甜，水分充足，有诗曰：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，更有“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的盛赞。荔枝营养价值丰富，有补充体力、开胃养颜的功效。那么，孕妇是否合适吃荔枝呢？

孕妇可以吃荔枝吗?

孕妇可以吃荔枝的，荔枝含有丰富的营养。我国民间有“荔枝上市，百果让位”之说。但是荔枝吃多了容易上火，所以孕妈妈在吃荔枝的时候不要贪嘴，不要因为荔枝好吃就吃个不停。

孕妇吃荔枝有哪些好处呢?

1、荔枝含有丰富的蛋白质维生素c，孕妇吃了有助于提高免疫力；

2、荔枝所含丰富的糖可以为大脑补充营养。孕妇常吃荔枝可以改善失眠、健忘、精神疲劳等症状；

3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可以促进血液循环，让皮肤更加细嫩光滑；

4、荔枝还具有补心安神、理气补血、补脾益肝、温中止痛的功效。

孕妇吃荔枝的注意事项：

的确，荔枝极高的营养价值让许多胃口不好的孕妇垂涎欲滴，虽然孕妇可以吃荔枝，但是，千万不能贪多。一般情况下，孕妇一天的使用量以不超过200克为佳。

首先，荔枝含糖量极高，若使用过多，会造成孕妇血糖偏高，虽说糖分可以通过尿液排出，但是若孕妇总是大量的吃荔枝就会是血糖浓度居高不下，这样糖代谢就会紊乱。

产生的后果就是，生下的胎儿巨大，通常会达到4千克以上，这样就大大增加了难产的风险，而且，孕妇在怀孕期间过量食用荔枝容易引起死产、产后出血等症状。

有的人会对荔枝产生过敏现象，俗称“荔枝病”。“荔枝病”表现为全身皮肤红、面部充血、胸口闷、呼吸困难、小便淋漓，严重的甚至会危及生命。如果孕妇出现荔过敏的现象一定要哦及时就医。

如果孕妇患有牙龈肿痛、咽喉炎、糖尿病、或者痤疮、便秘，最好不要吃荔枝。

由于荔枝的营养价值高，所以吃多了常常会导致内热，如果孕妇本来就有爱流鼻血的情况就一定不要吃荔枝，不然会引起内火旺盛，从而引发大量的鼻出血。

如何避免“荔枝病”？

在食用荔枝前最好先喝一杯凉茶或者绿豆汤，这两者都是清凉解火的饮品，能够缓解荔枝带来的内需上火。或者将新鲜的荔枝在淡盐水，在冰箱中冷置一段时间，这样不仅能预防上火，更能提神消食。如果出现轻微的内火虚旺，用理智煎水后服用也有一定的效果。

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荔枝对孕妈妈很有好处，孕妇是可以吃荔枝的。但要注意每次吃荔枝不要过多，成人不要超过300克，幼儿不要超过4枚。尽量不要空腹吃荔枝。

总结：荔枝对于体虚、老人、贫血、畏寒的人而言，是疗养佳品，但是对于普通人而言，荔枝却不能贪多，特别是孕妇，荔枝吃多了会引发内火、荔枝病等等，所以，虽然孕妇可以吃荔枝，但是最好少吃。