孕妇能吃火龙果吗

营养育儿专家们建议妈妈们可以在怀孕期间多吃些火龙果，也学很多孕妇们都吃过火龙果，因为火龙果基本没有受到污染。所以孕妇不仅可以吃火龙果的，还可以从其中吸收很多的营养对身体有好处。

火龙果中富含植物性的蛋白，当人们食用到体内时这些白蛋白就能起到解毒重金属的功效，可中和体内的重金属毒素。

现代化的大城市中汽车的尾气污染是非常严重的，除此之外，火龙果中的植物蛋白可以保护体内的胃壁有保护的作用，所以吃火龙果对孕妇的胃也有保护作用。

火龙果中还有丰富的膳食纤维，它可以帮助人们调节胃肠的功能，这样人们就不会容易出现便秘的现象，因为孕妇到怀孕后期的时候时很容易便秘，这样吃火龙果就可以帮助孕妇们预防便秘。

有的女性就会担心火龙果中会不会含太多的糖，这样孕妇会很容易患上糖尿病，但其实火龙果中不含蔗糖和焦糖。孕妇就不用担心吃多了火龙果而摄入到体内太多的糖量。此外火龙果对患有高血压的孕妇有降血压的功效，妊高症的孕妇都很有好处。

维生素C以及青花素都含在了火龙果中，它们可以防人们衰老，对女性来说就有美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅可以让身体保持健康，还能能吃出美丽。孕妇吃火龙果补充多少热量？孕妇身体每天中必须有热量的供给，每100克火龙果中所含的热量大概为五十一大卡。

以上说到的都是吃火龙果的好处，但是孕妇吃火龙果其实也是有一些不好的地方。火龙果不像其他的水果吃起来那么涩口，就是因为其果皮里面不含有机酸和单宁，人们吃恰里就会觉得特别滑。

但是由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的。大家在吃火龙果时，还可以把里层的紫色果皮用小刀刮下然后他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。

总之，吃火龙果把果皮浪费了是十分可惜的，火龙果的缺点只有一个——它并不难吃甚至可以称之为没味，但是它毫无风味可言，既不含芳香类的因子，也不含有机酸。因此它的口味很单调——也许有些嘴刁的女孩子就不会喜欢。

人们在挑选火龙果的时候，需注意到火龙果的外形是否是橄榄状，最好选择的就是外面颜色很红，且有其中含有很厚实的果肉，果肉还有芬芳香气的新鲜的火龙果。

火龙果是热带水果，最好一次不要买多，现买现吃。否则放久之后人们吃起来不仅对身体有害，而且口感也会受到影响。火龙果最好应放在阴凉通风处进行保存，不要放在冰箱让果实冻伤很快就会发生变质。

火龙果一定要食用适量，不要贪吃，医生建议一天一个的量就可以了，毕竟火龙果是凉性的水果。火龙果能不能空腹吃，要看孕妇本人的消化能力和季节，但无论孕妇消化能力是强还是弱，专家建议孕妇最好在餐后食用火龙果。

冬天天气寒冷，就算是消化很好的人也不大合适空腹吃火龙果。火龙果性寒味甘，若孕妇的体质为虚冷者，不宜吃太多火龙果，建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。

总结：吃火龙果对人们的身体有很多的好处，所以孕妇在选择吃什么样的水果时，就可以首先考虑火龙果，虽然它的口感很滑，但是吃起来没有什么味道，可对人们身体的很多方面都是有益处的。人们吃火龙果一定要保证其新鲜，不能存放的太久，并且存放的方式不要放在冰箱中，这样会加速了它的变质。