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孕妇情绪要稳定

2011-11-14 09:14:30来源:宝宝地带

孕妈妈的情绪会影响到肚子里胎儿的情绪。孕妈妈的情绪又该如何控制才能让胎儿健康成长呢?怎样调节并控制自己的情绪,是各位孕妈妈都要了解的功课。当面对某些不愉快的事,对于孕妈妈来说,如何放宽心思,学会用平常心去面对问题是需要下苦功夫的。

好心情,很重要

情绪是一种复杂的心理现象,胎儿所在的母体不断受着物理、化学变化的影响,因此,准妈妈的一举一动、情绪是否稳定,都会对胎儿的身心健康产生影响。胎儿不是一直沉睡,毫无知觉,其实,准妈妈的情绪变化,尤其是剧烈变化,会通过多种通道冲击到胎儿。

自从小生命进入母体子宫“定居”,便与准妈妈相依为命,直到小宝宝降临人间,在这280天里,准妈妈的子宫好比是胎儿的天堂,胎儿不仅有着优越的物质生活,还享受着丰富的精神食粮。

准妈妈和胎儿心心相印,准妈妈的情绪会直接向胎儿传达信息,妊娠期间准妈妈的喜、怒、哀、乐等情绪波动,对胎儿的发育有很大影响。因此,为了使出生后的小宝宝身心健康得到很好发展,准妈妈在孕期要保持良好的心理状态。

这样做有好心情

方法1:应多想孩子的远大前途和美好未来,避免烦恼、惊恐和忧虑。

方法2:准妈妈天天看,想象腹中的胎儿也是这样健康、美丽、可爱。准妈妈也可以多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色,多到野外呼吸新鲜空气。

方法3:准妈妈的衣着打扮、梳洗美容应首先考虑是否有利于胎儿和自身健康。

方法4:常读诗歌,科学育儿书刊。不看恐惧、紧张、色情、暴力类型的电视、电影、录像和小说。

方法5:准妈妈要调整自身的最佳状态,要坚信只要是一个正常的怀孕的过程,孩子出生以后95%都是健康的,都是没问题的。

方法6:孕中期做简单的运动,如收拾收拾屋子,布置婴儿房,畅想一下将来怎么教育孩子。

方法7:写孕期日记,回头再看这个过程会觉得很美好。

方法8:准爸爸应了解怀孕会使准妈妈产生一系列生理、心理变化,应加倍安慰、体贴准妈妈,做准妈妈有力的心理支柱,尽可能使准妈妈快乐,多做美味可口的食物,创造美好、恬静的生活环境,谈吐幽默诙谐,多憧憬美好的未来。

孕妇烦躁不安时,胎动次数要比平时增加数倍,胎儿长期的不安静,也使体力消耗过多,出生体重比一般婴儿轻。孕妈妈的心情能直接影响到胎儿的健康,学会控制自己的情绪是很重要的。出生后容易发生神经功能紊乱,造成吐奶、哺乳困难、躁动不安、易哭闹等。

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