一孕真的傻三年吗？

相信很多妈妈都有过这样的体会，明明在做着一件事情，结果忽然又忘记了，难道这就是平时说的“一孕傻三年”？而“一孕傻三年”的情况真的存在吗？这究竟是怎么回事儿呢？

原因一：激素的变化

女性在怀孕之后体内的激素会发生变化，身体内的激素水平在孕期会有一个明显的升高，加上这个时候准妈妈的脑细胞也会有轻度的水肿，这就会对准妈妈的思维和认知带来一些不利的影响，让准妈妈显得比较“傻”。

原因二：胎儿发育导致的

胎儿在发育的时候也是需要消耗准妈妈身体内的DHA的，这就会让准妈妈的脑细胞出现3%-5%的损耗，于是很多准妈妈就算是在产后也不能恢复到产前的状态。脑细胞的损耗，才会让别人觉得准妈妈“傻”。

原因三：注意力的转移

宝妈一旦将自己的注意力转移到宝宝的身上，就会顾不上其他的事情，不管什么都是第一时间想到和宝宝会有什么关系。此时就会出现了很多所谓“傻”的情况，其实这主要就是因为妈妈的注意力被宝宝分散了。所以并不是智力下降导致的，而是注意力不集中导致的。

当然，找回聪明的方法也是有的。

方法一：坚持有氧运动

妈妈们可以每周都抽出足够的时间来做有氧运动，比如说游泳、健走等。这些运动都能够很好地刺激体内脑细胞的生长，延缓妈妈记忆力的衰退。当然运动的时候还要注意要适当的进行，不要过于激烈和频繁。

方法二：保证充足的睡眠

妈妈们平时如果经常熬夜的话，就会容易出现记忆力减退或者反应迟钝等现象，所以妈妈一定要注意保证充足的睡眠。

宝妈在分娩之后真的就变傻了吗？其实不是这样的，大多数时候都是因为注意力分散导致的，并不是真的智力变得低下了。所以妈妈们平时一定要注意多加休息，保持良好的生活习惯、睡眠作息等，争取早日让自己恢复“正常”。