常做孕期韵律操 胎宝宝发育自然好

其实，宝宝在胎内的时候就已经开始有规律的运动。实验已经证明，利用超声波观察胎宝宝，在妈妈肚子旁以声音（如摇拨浪鼓）或者光照进行刺激，都会引起胎内宝贝的反应。

胎儿刚开始时会惊跳，随着刺激次数的增多，他的运动会减弱，胎宝贝会逐渐习惯于反复的刺激。倘若父亲经常对着妈妈的大肚子呼唤“宝宝”，就会引起胎宝贝的反应，从而把小脸儿转向父亲。

胎宝贝的运动在大多数情况下都是有目的的，运动本身对肌肉骨骼的生长、发育，以及对脑内神经细胞的生长来说是必需的。脑内神经细胞的扩展可促进宝宝臂和腿的发育成长，而运动也可以帮助其发育，运动也会使未来的神经通路和分支得到发育。

又因为神经的发育能使手的控制能力加强，若是妨碍任何一个部分运动，皆会导致关节僵硬、肌肉和神经衰弱、骨骼发育不全等情况的出现。所以，从这里可以看出父母应该多注重宝宝的运动，给宝宝带来更好的影响和刺激，锻炼他们的运动细胞。

指导小窍门：

在胎宝贝运动的过程中，倘若爸爸妈妈能和他一起动起来的话，不但可以让胎宝贝在妈妈的肚子里更健康的发育，对他出生后运动能力的不断发展也更加有利。下面，把一种韵律操介绍给大家：

起先，准妈妈呈仰卧状，头部不要垫高，放一段轻缓的音乐，尽量使整个身体放轻松下来。

其次，准妈妈用双手从上向下，从左向右轻轻的抚摸胎儿，如此反复10次。接着再用食指或中指温柔的触摸胎儿，然后放松，再轻轻抚摸几下。

那么，做韵律操要注意哪些事项呢？下面我们一起来看一下：

1、循序渐进：起初每周做3次，之后按胎宝贝的反应情况逐步增加次数；

2、锻炼时间要固定：可以选择晚上9时至10时做，也就是胎宝贝活动频繁的时候，每次锻炼5～10分钟，如此还可以提前培养胎宝贝的时间感。

3、出现宫缩或临产的准妈妈不能再做此类体操。

温馨提醒：

倘若由爸爸来做韵律操的话，那么它的意义可就是双重的，会更大啊。首先，能让胎宝贝感受到男性的力量和父亲的爱抚；其次，爸爸对妈妈的爱护与关心，会增强妈妈的身心更愉悦，以此更加深对腹中的宝贝的影响。

当我们做韵律操的时候，我们一定要注意做韵律操的那些注意事项，让韵律操起到更大的作用。同时还要注意做韵律操需要持之以恒，切不可三天打鱼两天晒网。

可能刚刚开始的两个星期中，胎宝宝没有太大的反应，不过随着时间的不断推移，他就会慢慢和父母配合，做出比较明显的反应。当作韵律操时，宝宝也会出现不同的反应，在他高兴或者不高兴的时候都是不同的。

倘若感觉到宝宝有了轻柔的动作反应，就表示他很喜欢，可继续进行。然而，倘若感觉他剧烈地蹬踢挥拳，则表示他不舒服、不高兴，那么需暂时停止韵律操。不过，当发起脾气的时候，妈妈可以温柔的抚摸抚摸他的头部，你会发现他很快便会安静下来。

现在各位准爸妈们知道如何与胎宝宝一起做韵律操了吧，那么就开始行动吧，为了宝宝的更好的生长发育，千万不可偷懒哦！