心理体操祝你孕育健康宝宝

第四节：徜徉在想象的旅程 在听音乐时，或者与准爸爸在一起时，甚至在乘车时，你都可以放飞你的想象，想象健康宝宝在“宫中”安然、活泼地生活，他得到了充足的营养，他很满足的样 子。你也可以与准爸爸一起描绘宝宝的未来，他的小脸蛋是如何漂亮可爱，体型是那么健壮完美，你们一起慢慢地走近他，微笑着张开双臂，你仿佛感觉到了他那柔 软的身体，母爱充满了你的全身。 第四节：轻松一刻，幽他一默 欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一下。你知道吗？笑能把消极的因素转化为积极因素，从而变成生命的能 量。 第五节：记下心情日志 每天都写上一段，记录一下你每一天的心情。这是一分长久的纪念，将来的某一天，你也许会与宝宝重温这些精彩的片段，获得更多的快乐。如果这一天你的心情特 别的糟，没关系，如实地记录下这一切，让笔与文字一起帮助你排遣心中的抑郁和沮丧吧，当你写完了，你的负面情绪也被释放了。 每位怀孕的妈妈，当知道自己怀有宝宝的消息都会兴奋不已。可是兴奋过后，各方各面的压力随之而来，不单有生理上的压力，也有心理上的压力。只要跟我们一起 “心理体操”，让准妈妈们心情放轻松，相信可以助你孕育出健康宝宝。