上班族准妈妈必知的事情

现在的女性十分独立，要强，即使是在怀孕的时候，也不放松对自己的要求，坚持参加工作，这样的准妈妈小编表示十分佩服，同时，要提醒上班族准妈妈一些事情。

1、上下班路上注意避开交通高峰时间

假设准妈妈还需要按时上下班的话，最好比其他人早一点儿出门比较好，因为这样就可避开通勤的高峰人群，让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车，下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室逗留一会儿，避开下班人群，如果自己开车上班，时间不要超过1个小时，因为，体内荷尔蒙的变化已经使准妈妈的注意力及反应力都下降了，当然，老公如果能够抽出身来接送准妈妈上下班是最理想的解决方案。

2、让上司和同事知道准妈妈怀孕的事

不要觉得这样会造成同事把准妈妈当成“不一般的人”来看待，质疑准妈妈怀孕时期的工作能力，就算准妈妈是女强人，也要适时的接受别人的帮助。况且国家对怀孕的职业女性都有政策性的保护，准妈妈就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧，上司和同事得知准妈妈怀孕，还会在工作上给予更多的照料和帮助。

3、选择舒适得体的准妈妈职业装

准妈妈们进入怀孕的中期以后，准妈妈有可能还得去会见客户招待其他的合作人员，然而，大腹便便的准妈妈可能不太想让别人看到自己这个样子，容易自信心不足，但千万不能因此穿一些压迫肚子的紧身衣服，这样容易让准妈妈的身体感到疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。现在，有很多品牌的准妈妈职业服装，上班族准妈妈穿上既符合职业身份，又不妨碍工作，还很方便舒适，也不会显得身材很臃肿，比如，能够隐匿身材而又合体舒服的连身裙，就是一个非常不错的选择。

4、在外就餐必需摄取必需的营养素

上班族的准妈妈肯定会经常在外面食饭，由于午时间比较短还有选择有限，可能会造成准妈妈们营养素摄取不均衡，影响胎儿的生长发育，而且一不留神就会使准妈妈胖起来。为了避免这种情况，如果本单位有餐厅应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，并同类食物有好几种，这样的套餐营养配比较均衡；也可以到较熟悉的餐厅自由点菜，同样要注意各种营养素的均衡，通常，外餐的汤类、面汤或菜里含盐较多，进餐时要注意，如果是汤不宜全部喝完。

5、瘾君子同事抽烟时要注意避开

吸烟对小宝宝非常不好，还有，被动吸烟的对小宝宝是可怕的，比方说：准妈妈同办公室的烟鬼烟瘾发作，而又全然忘了准妈妈的存在时，绝对不能将就，为了胎宝贝的健康发育应向这样的瘾君子及时提出自己的“抗议”，或平时就把空气净化器放在办公桌旁，同时别忘记赶紧开窗换气，反正不能让自己等闲视之，深受其害，要不然腹中的胎宝贝就惨了。

总结：上班族准妈妈要知道，为了胎宝贝的健康发育应向这样的瘾君子及时提出自己的“抗议”，或平时就把空气净化器放在办公桌旁，同时别忘记赶紧开窗换气，在外就餐必需摄取必需的营养素等。