孕中期的胎教方法

根据测定实验，子宫内血液流动的声音，成人心音，节拍器的声音与婴儿实验来看，具有不同的反应，这就说明了胎儿在母体内有分辨声音的能力。其中节拍器的声音让大多胎儿反映强烈，但是母亲体内声音频率本身就偏高的胎儿则显示比较正常，没有更加剧烈的反应。这也说明胎儿能够对声音具有适应性。

如果在母亲体内，即经常听到母亲的声音，出生后，婴儿对于母亲所说的话会有安全感。母亲对胎儿的爱，可以通过声音，在妊娠期间建立起良好的联系。以上事例说明，婴儿在母亲肚子里的经验，与出生后的人生经验有直接的关联。

睡眠帮助胎儿成长

除了声音以外，孕中期还有一个胎教重点，那就是睡眠。俗话说“善睡的孩子长得大”在妊娠中，善睡的孕妇也可帮助腹内胎儿快速成长。孕妇的肚子越大，越不容易入睡。尤其是第一次怀胎，每当要躺下休息时，肚子里的宝宝也会跟着改变姿势或增加活动量。除了睡姿不舒服之外，由于想到即将生产或宝宝将来养育问题而不能入睡的孕妇，也是大有人在。

孕妇的睡姿非常重要，在睡眠中，脑下垂体会继续制造成长激素，这种激素是胎儿成长时不可缺少的。睡眠不但可以消除孕妇身心的倦怠感，又能积存第二天活动的精力，这些都是因为脑下垂体激素的作用。妊娠中的孕妇必须有比平常更充裕的睡眠，就是为了使脑下垂体可以分泌更多的生长激素。

呼吸法

最后一点就是调整呼吸，狭义的来讲，呼吸和睡眠算不得是什么胎教，但是能够对胎儿有积极发展的影响则是我们需要做的。有一种呼吸方法叫做腹式呼吸法，运用得当能够供给胎儿足够的氧气，使用腹部呼吸法会分泌微量的激素，使心情愉快，使胎儿的心脏感觉非常舒服。

腹式呼吸在最初进行的时候可能有些累，有些不习惯，这都是正常的，我们平时的呼吸方法是下意识的，有人本身就是腹式呼吸，也不会有不适。腹式呼吸可以在任何时间和地点进行，但是建议到环境较好的地方进行，并且保证姿势良好，可以达到事半功倍的效果。