完美胎教塑造胎宝宝“最强大脑”

随着电视上一些益智节目的热播，人们对于大脑潜能开发有了更多的兴趣。研究表明，胎儿在刚出生时候的智力几乎相差无几，那为何在之后会有非常明显的区别呢？关键还是宝宝出生之前的胎教影响，好的胎教可以让孩子受益终生。

胎儿的大脑发育对于身体所需营养素有着明确的要求，每日给胎儿补充丰富的营养可以让胎儿发育更好，胎儿茁壮成长需要优质蛋白，它构建了胎儿身体各部分组织，如果胎儿缺乏优质蛋白会影响全身的发育。所以孕妈妈在怀孕时就要有意识去补充优质蛋白质。

鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、鸡蛋等都含有丰富的蛋白质，如果为了控制体重，孕妈咪可以侧重于植物蛋白的补充，尽量增加白肉在肉类中的占比。

深海鱼富含DHA，这是大脑发育的软黄金，可以让胎儿的脑部发育更加完善，孕妈咪在怀孕期间可以多吃些深海鱼，对自身和胎儿都有很大的好处。

孕期也要适当补铁，女性怀孕期间精血不仅要供应自身营养需求，还要供应小宝宝，孕期贫血会使得生下的宝宝面色苍白抵抗力差，动物食品中的铁为血红素铁，更好被人体吸收，所有动物性食物补铁优于植物性食物。

孕期不用吃太多的补品，尽量以食补的形式来调节身体的状态，母亲的身体好，小宝宝自然也就长得好了，在空闲之余，准妈妈可以听一些有益身心的胎教音乐。事实证明 ，孕妇定期听胎教音乐可以促进胎儿的智商，孩子的听觉将会更加敏锐。

总结：准爸爸妈妈们要有正确的认识，胎教是一个过程，而不仅仅是追求一个结果，宝宝需要长期的良性刺激才会真正的提高或是掌握技能，在教育之路上，父母们要有耐心。另外，孕妈妈要注意不要只顾着宝宝的大脑发育而偏食，合理均衡饮食更为重要。