怀孕前怀孕初期的各项准备

在计划怀孕前一定要做好各种身体检查，这对孕育健康下一代有着重要的意义，更是对宝宝的负责。为了给胎宝宝一个好的成长坏境，准妈咪要注意生活的方方面面。

1、实现调整好自己的身心，进行体力和能量的储备，最大限度的减少对胎儿发展有害的行为，例如减肥，抽烟喝酒等，事实证明，准妈咪做好充足的准备可让畸形儿的概率大大降低。

2、补充叶酸：它对于胎儿的智力发展有着促进作用，珍贵不亚于软黄金，在怀孕前就应该是适当补充，我们建议各位准妈咪补充叶酸直至孕早期结束。

3、事先学习一些分娩知识：怀孕后的时光对于女性来说既特殊又艰辛，很多从前陌生的身体反应会如约而至，因此孕妈咪要尽可能多了解一些相关知识，减轻一切可能出现的负担，孕妈咪有空时可以多去阅读一些生育知识方面的书籍或者跟身边已经结婚的小姐妹一起探讨育儿经，这些都是很有帮助的。

4、怀孕初期要保持一份愉悦平和的心境，胎借母体而生，母亲的情绪会影响到孩子的发育，如果母亲长期处于压抑，孤单的状态，对于孩子的发展是极为不利的。

5、当心各种常规药物，有些药物会提高流产率，因此在受孕后，准妈咪要对一些药物有所防范，当身体出现不适时不要盲目用药，要去大医院询问医生，得到医生的允许才可以服用。

6、对宝宝的胎教要有计划，出现胎动意味着胎宝宝的中枢神经系统已经分化完毕，这时候给宝宝一些良性的刺激可以为出生后的早教奠定基础，例如多加轻抚肚皮，跟胎儿进行对话等

7、注意营养的摄入，孕前期孕吐反应会很强烈，很可能引起营养不良，孕妇要多注意自己身的营养摄入，建立起母儿同安的观念，在精神与饮食营养上保护胎宝宝。在自己精神状态良好的时候多吃些水果，蔬菜，鸡蛋等营养丰富的食物。

8、注意身材的变化，肚子不会一天大起来，如果发现自己的身材变化很大，那么很可能时出现了孕期浮肿，吃一些消肿食物以外还要咨询医嘱。

9、学会监护胎宝宝、数胎动、听胎心，将每天的数据记录下来，可以间接反映胎儿生长是否正常，虽然是些小事，但是都会给孕妇带去不一样的体验，您可感觉到一个小生命正在蓬勃的生长。

总结：怀孕是一次艰苦又幸福的事情，女性会承受一些痛苦，但更多的是一份喜悦。每一个女性在怀孕期间都会有所羁绊，很多事情都不能去做，但即使是有束缚，也心甘情愿。准妈咪要养好自己的身体，才能给宝宝最好的照顾。