孕32周胎儿发育情况及饮食安排

32周的胎儿身长约44厘米，体重1800克—2000克左右；皮肤淡红并日益光滑起来，但皮肤皱褶仍然很多，看起来像个小老头；肌肉和神经都已经很发达；幼嫩的手指甲已经长到了指尖。

生殖器发育渐渐成熟，多数小男孩的睾丸已经从腹腔进入阴囊，小女孩大阴唇明显隆起左右紧贴。

胎动次数减少、动作也减弱，再也不会像原来那样在准妈妈的子宫里翻筋斗了，胎儿活动的空间在减少，手脚不能够自由的伸展了，但只要准妈妈还能感觉得到胎儿在蠕动，就说明一切正常。如果胎儿在这周提早报到，可以放在氧气浓度较高的暖箱里喂养。

准妈妈的体重是每周差不多增加250~450克，子宫底高度已上升到27厘米左右，所以准妈妈现在不得不“挺胸昂头”，展示出矜持、骄傲的姿态。整个怀孕的过程快要结束了，和孩子见面的日子越来越近，准妈妈心里拥有最多的是开心。

在8～10个孕月时，胎儿的成长速度很快，体重差不多都是在这个时期增加的。如果准妈妈摄入太多的营养，就会让胎儿变成巨大儿，出生时造成难产。所以，准妈妈千万要注意饮食安排，体重增加每个星期不要超过500克。

不要吃太多太咸的食物，每天饮食中的盐应严格控制，不要喝大量的水；适当限制食糖、甜食、油炸食品及肥肉地摄入。选择一些体积小的食物，比如动物类食品，不要吃营养低体积又大的食物，比方说土豆、红薯。

生活中要注意小细节，比方说每天早晨起床后，先喝一杯凉开水再吃早餐，这样能够减轻便秘的情况；每天晚上入睡前先做5分钟的乳房按摩，为哺乳做准备；枕头不要太高，否则会不利于呼吸，还会压迫胎儿。