孕妇如何预防妊娠纹

孕妇的妊娠纹是一个很敏感的问题，尤其是对于女性来讲。为了不让生产后的妊娠纹影响自己的生活，在怀孕期间甚至是孕前就应该好好准备了。关于妊娠纹的预防和治疗，孕前的保养很重要，具体可以是按摩，可以使涂抹乳液，护肤油等等，主要目的就是为了让皮肤更具有弹性。

怀孕以后，保养过程就更复杂一些。要坚持适度运动，如散步等；要保证均衡且营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过度的热量，导致体重过度增长；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部的皮肤，增强皮肤的弹性，这样对于预防妊娠纹最好。

孕妇预防妊娠纹具体可以从以下几个方面做起：

孕妇预防妊娠纹方法一、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油类、甜食(容易导致肥胖)、太咸(容易导致水肿)的食物。

孕妇预防妊娠纹方法二、体重控制：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制增长幅度在11到14公斤。

孕妇预防妊娠纹方法三、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便的用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

孕妇预防妊娠纹方法四、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

孕妇预防妊娠纹方法五、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。像美国的潘魅斯就不错，国外的女性很多在用。

孕妇预防妊娠纹方法六、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很有必要。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

孕妇预防妊娠纹方法七、生完孩子后的一段时间内，在洗澡时。可用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上滋润紧肤油，能收紧皮肤，并促进皮肤新陈代谢，加速细胞修复的作用。

妊娠纹实在是有碍观瞻，对于爱美的女性这是绝对不能容忍的。方法都就是以上那些了，凡事往往贵在坚持，坚持不了，效果还是不好。现在买预防妊娠纹产品的孕妈咪很多，但坚持的人实在少，最后是钱也花了，效果却没有。和胎儿的胎教一起做。是个增加动力的好方法。