孕期容易产生妊娠纹的原因和对策

孕期妊娠纹的出现和很多因素有关，体质、皮肤类型等等，稍不注意都很容易产生妊娠纹，虽然它不痛不痒，也不会影响身体的健康，但却影响着准妈妈们的形像和心情，所以怎样预防和消除妊娠纹一些直是准妈妈们比较关注的问题，那么孕期容易产生妊娠纹的原因和对策有哪些呢？

原因1、皮肤老化

高龄孕妇会比年纪轻的孕妇更容易产生妊娠纹。因为因为女性年纪越大，皮肤弹性就越差，所以更容易出现。

对年纪大的孕妇对付妊娠纹的方法是可以通过一些饮食方法来调理皮肤，怀孕期间可以多吃猪蹄、动物蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨类食物增加皮肤的弹性，但因为这些食物脂肪含量较高，要适当吃，以防产生过度肥胖，这样对母婴影响都不好，高龄孕妇还可以适当补充维生素，因为维生素对增强皮肤弹性也有很大的帮助，比如维生素、胶原蛋白类保健品。

原因2、体重增长过快

体重增长过快，腹部长得越快，导致出现妊娠纹机率增加了，所以在孕期，控制体重也很重要。

对于这类偏胖型的孕妇，在孕期的增长要维持在8公斤以下；标准型的孕妇应不超过10公斤。在孕期的要保证营养充足，营养摄入过多会导致宝宝发育太快，体重也快速增加，容易导致皮肤组织的断裂。

原因3、缺乏运动

众所周知喜欢运动的人皮肤的弹性比不喜欢运动的人要好，如果孕期不运动出现妊娠纹的机率就增大。

对于由于缺少运动而产生妊娠纹的准妈妈，从怀上宝宝开始，孕妈妈就得开始运动了，理时可以和家人一起散步，最好走上1小时。还可以练孕妇瑜伽但是这项运动一定要在教练的指导下才能进行，因为孕期各个动作都比较讲究，不然小心伤了胎儿。

原因4、皮肤干燥

妊娠纹是因为皮肤弹性纤维断裂导致的，所以皮肤干燥、缺乏弹性的孕妇就更容易产生妊娠纹。

所以对于肤质干燥的孕妇，要从早期就选择合适自己肤质的护肤品，注意保湿和保证皮肤的营养。可以选用富含胶原蛋白和具有保湿功能孕妇专用的护肤品，以确保使用安全性。

对于妊娠纹的产生，只要弄清楚其原因，就容易找到相对应的方法来预防或对付妊娠纹，当然怀孕期间一切要以安全起见为重点，在确保食物或运动安全的情况下才能进行预防的工作。