怎样判断月子有没有做好呢？

坐月子是给身体进行一个休养生息的关键机会，对于产后妈妈来说也是非常重要的，但是有很多妈妈在出了月子之后，总是会抱怨身体不舒服，家里的老人就会说这就是月子没有做好。那么怎么判断月子，有没有做好呢？

第一，没有关节痛苦

在孕期大部分的营养成分都会被胎儿吸收，特别是钙，所以孕期缺钙就是一个非常常见的现象，缺钙会引起关节的痛苦。如果准妈妈在月子期间休息时间足够，没有劳累或者着凉，摄入合理营养成分，月子期间没有呈现关节或者是腰背的酸痛，那就说明月子的期间身体康复的非常好。

第二，没有产后抑郁

产后抑郁，作为现在越来越常见的一种情况，主要产生原因是因为家庭重心的分离以及角色的转变，让妈妈感到非常大的压力。假如坐月子期间精神状况很好，没有无端落泪，没有心境低落的情况，那就说明没有产后抑郁，没有产后抑郁的宝妈身体康复会快很多。

第三，没有头晕和头痛

我们都知道孕期对于营养成分的需求是非常高的，铁元素就是一种常常被忽略的元素，所以大多数妈妈在孕期补充的铁元素都是偏少的，非常容易引起缺铁性贫血。再加上生产的时候都会流出很多的血液，而贫血最主要症状就是头痛和头晕，如果妈妈在月子期间没有这样的情况，就说明体内的铁元素不缺少。而气血足够也是健康的重要标志之一，说明宝妈们已经康复恢复了元气。

做妈妈是一件非常不简单的事情，而月子期间作为一个身体最佳的康复时间，一定要被认真的对待，要好好的坐月子。只有妈妈们的身体恢复正常并且健康，才能更好地带孩子，对自己的未来健康也会更有利。所以妈妈们一定要经常关注自己月子期间的身体状况，好好吃饭，好好睡觉。如果出月子发现自己没有上述的三种情况就说明月子做得很好，不用过多担心。