学会关键三招 提高顺产成功率

很多准妈妈更倾向于自然分娩，可是往往因为体力不支、胎儿过重等原因，最后医生建议进行剖腹产。顺产的优点就不在这里就一一细数了，想要顺利自然分娩的准妈妈们，可以尝试一下医生提出的三点建议。

1、控制好体重

很多孕妇在怀孕期间，就像拿到“特赦令”一样大吃特吃，这样不仅会提高孕期疾病的发生几率，还会让胎儿过大，增加分娩风险。医生建议，整个孕期，孕妇体重增长最好不要超过25斤，合理的控制体重，适当的锻炼身体，不仅可以有利于顺产，还可以提高孕妇自身的身体素质。

2、有信心

孕妇怀孕期间的情绪非常重要，数据表明，仅有百分之十几的孕妇需要剖腹产，其他孕妇都可以自然分娩，不过，因为恐惧心理，很多孕妇最后选择剖腹产。

生育是女人的正常生理现象，孕妇应该坦然面对必将到来的分娩时刻。丈夫的陪伴在孕期显得尤为重要，让孕妇感到心里踏实，在心理上放松，有利于孕妇的自然分娩。

3、孕妇操

很多孕妇陷入一个误区，认为怀孕就要静养，就要卧床休息，但是，孕妇更加需要一定的活动量。这里指的活动不是一般意义上的活动，伸展类运动才更适合孕妇。孕妇可以在活动中增加肌肉锻炼，不仅有利于顺产，并且有利于产后恢复。孕妇还可以提前掌握分娩时的呼吸方法等，减少分娩风险。国外一些孕妇瑜伽就是孕妇操的一种。

孕妇要对自然分娩有信心，丈夫要给予妻子鼓励。合理饮食，控制好体重，宝宝体重增长有限，孕妇过胖并不利于生产。合理运动，有条件学一套适合自己的孕妇操，增加锻炼，提高体质的同时，为分娩积蓄体力。顺产并不难，希望上述建议可以帮助各位准妈妈。