孕期乳房按摩 促进临产宫缩好方法

国内外早有研究发现，当孕妇乳头或刺激时，能够促使催生素合成及分泌，进而引起子宫收缩，启动产程；在分娩中如果出现子宫收缩乏力，这种方法同样可以加强宫缩，帮助尽快完成分娩。

但需要提醒孕妇的是，孕妇刺激乳头应根据不同阶段适度进行，另外还没到预产期的孕妇切不可以轻易进行乳房按摩，以免发生早产。按摩过程中若出现不适，应及时到医院就诊。

下面小编就为大家详细介绍按摩乳房，刺激乳头的一个好方法，帮助孕妇们更好地进行乳房按摩。

预产期临近，特别是超过预产期时，很多孕妇和家人都难免有些焦急。此时，准妈妈们可以提前做一些准备，按摩乳房、刺激乳头就是促进临产的一个好方法。

根据妇产科博士的介绍，按摩乳房其实很简单，孕妇在家就可以进行。

首先，取一条毛巾在28℃—30℃的温水里浸湿；然后用毛巾湿敷的同时，双手交替按摩双侧乳房；或者用食指和中指固定乳房，大拇指指腹轻轻摩擦乳头及乳晕，也可以用手指轻轻牵拉两侧乳头，同时按压乳晕。

按摩时注意两侧乳房最好交替进行，每侧15—20分钟，每天2—3次，每次共大约1小时。此外，专业的按摩胸罩或电动吸乳器也可以达到类似效果。

使用电动吸乳器按摩时，要注意负压维持在20mmHg，每15分钟左右交替吸引；而按摩胸罩则要根据孕妇的个体差异调节刺激强度，有必要的话应在医生监护下使用。

按摩乳房后，如果腹部出现隆起变硬或阵发性腹痛，则说明按摩有效，此时应继续按摩，否则可能导致催产素分泌减少。刚开始按摩时若出现宫缩过强，可暂停待宫缩缓解后再继续进行，一般反复几次后便可逐渐正常。

另外，部分孕妇对乳房按摩不敏感，特别是肥胖和乳头凹陷者，需坚持较长时间才会见效。

按摩乳房除了能够促进宫缩，加快产程，还有其他益处，按摩乳房可帮助准妈妈树立母乳喂养的信心，经常按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通 ，促进乳汁分泌，增加乳汁通畅流出，另外可使乳头皮肤变得更强，有利于宝宝吸吮，保证母乳喂养的顺利进行，还能防止产后乳房下垂。

其次，按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢。

总之，掌握好正确的按摩乳房方法，切勿乱揉捏，以免乳腺受伤，影响未来的母乳喂养，对于产妇和胎儿都是十分有益的。