新生儿的最佳睡姿

小孩子的睡姿在不经家长调教的情况下是五花八门的，动作各异，看起来好有爱，但要是真总结起来，也无非就是仰卧，侧卧，俯卧这三种方式。三种睡姿各有利弊，一般都是仰卧或者侧卧较多，但是无论是哪一种都不能从头至尾保持一种睡姿，要进行更替，我们为了孩子健康，要帮助孩子做到这些。

新生儿仰卧时，全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最少;同时便于父母观察宝宝的表情变化，四肢能够自由活动。仰卧也有弊端，就是宝宝容易发生漾奶，吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处，如发现不及时会呛入气管及肺内。

侧卧睡姿的宝宝，最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但也不能始终朝一侧睡，妈妈应该给新生儿经常调整左右方向，以免发生脸部两侧发育不对称的现象。

俯卧，就是我们常说的趴着睡，一般情况下我们不提倡新生儿采取俯卧的睡姿，容易发生意外窒息。有文献报道，俯卧的睡姿有助于宝宝胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量。

另外根据小孩子才去的最多的仰卧睡姿，我们加以补充。

仰卧的优点：

1、一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情;

2、婴儿的脑低睡平，形成所谓的“方头大脸”，婴儿的内脏器官受到压较小，宝宝的四肢能够自由地活动。

仰卧的缺点：

1、对宝宝的呼吸不利，由于重力的关系，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适;

2、宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;

3、在新生儿期，宝宝的头颅还没有定型，仰卧总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。

4、宝宝身体较脆弱的一面暴露在外，容易着凉，而且新生儿初来人世，心理上也有不安全感，不易熟睡。

小孩子的睡觉时间大概保持在每天18-20个小时左右，也就是一天的大部分时间都在睡觉，睡觉的姿势能够影响孩子的身体发育状况，所以孩子睡的书不舒服就显得特别重要。时间较长我们要让孩子一侧卧为主进行侧卧于仰卧，和侧卧于俯卧睡姿的交替，这样可以保证孩子血液循环畅通，并保证孩子各部位肌肉的放松，达到睡得舒服的目的。