幼儿春季饮食与健康小贴士

孩子烦人饮食和身体健康是家长普遍关心的问题，每一个家长都力图为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，也都希望孩子能通过自身抵抗力的增强而抵御多种外来疾病侵袭，今天我们为您奉上几则健康小贴士，希望您能从中得到启示。

孩子的饮食一定要以平衡营养为主，家长应当做足功课了解孩子的生理特点，保证幼儿取得足够的卵白质和维生素，为孩子供给合理的，营养的正餐，鼓励幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵当力。我们特别在此提醒您，春季天气湿润，寒温不定，此时不宜多食易上火、生痰的食物，以免生病。春季幼儿的健康很揪家长心，隔三差五的生病都是常事，这是因为您还没有完全意识到春季的气候特点。春季乍暖还寒，气温转变有限，幼儿肌肤薄，酷寒不能自调，且鼻腔短小，黏膜血管丰硕，当部分粘膜血管延长，血液轮回发作阻碍招致抵当力降低时，就轻易使病毒和细菌少量繁殖，从而招致幼儿呼吸道频频污染。我们为您列出了几种幼儿的易发疾病，过敏性皮炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎等过敏性疾病；麻疹、流行性伤风、流行性脑脊髓膜炎、猩红热、流行性腮腺炎、百日咳、风疹、小儿急疹等传染性疾病；含上呼吸道污染、佝偻病、鼻出血等其他春季高发病。应对这些疾病的有效方法就是注重卫生习惯的养成，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等。中医以为惊蛰一过，基本可以用冷水洗脸。南方能够提早到春分节气。冷水洗脸一旦起头，便要坚持一年，即使天气转变屡次，也不致患上伤风。还要注意常常开窗通风，调节房间的湿度。幼儿园要按期消毒，幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外，在扫除卫生时，应尽量避免灰尘飞扬。外出时要避免让幼儿主动吸二手烟。

幼儿的身体还是很容易受到疾病威胁的，在春天蓬勃生长的同时，爸爸妈妈要格外注意孩子的抵抗力，增加孩子所需的营养，休息的时候多带孩子到户外锻炼，晒晒阳光，进行一下亲子的交流，对孩子预防以上各种疾病是有显著效果的。