一岁以下的宝宝用酱油代替盐更好

父母们大都了解一个常识，六个月以下的宝宝是不能够吃盐的。由于婴幼儿的肾脏及其他器官都没有达到成熟的阶段，当摄入食盐（化学名称氯化钠）后，并没有能力将血液中过多的钠充分排出，因而吃盐过多会导致宝宝身体的脏腑受到损害，且这种损害是难以恢复的。

当宝宝一天天长大开始厌倦清淡的饮食，爱上有味道的食品之后，各位父母们要怎么为宝宝调制可口的饭菜呢？

有儿保专家称，六个月后可以适当用酱油给宝宝调调胃口，因为酱油没有含钠的盐摄入引起的上述问题。同时对于一岁以下的宝宝来说，吃酱油比吃盐好。因为酱油是黄豆做的，还可以起到补铁的作用。不过即便是能吃酱油，最好也只吃少量。

然而当父母们走进超市，看到形形色色标有婴儿适用酱油时，对于如何选择犯了难。而且这类酱油还都价格昂贵，仅仅50毫升售价约30元。

原来市售的这些酱油价格不菲是因为基本都靠进口的，国内很少有厂家生产婴儿酱油。对于各式各样婴儿适用的酱油，专家表示这类酱油因为直接从天然海产品里面提取，不含色素，是比较健康的调味料。如果经济条件允许，家长可以给宝宝吃。购买的时候家长还是要注意看一下产品的说明，有一种丸天刺身酱油含有酒精，标明适合两岁以上的儿童食用。其他如海带、鱼汁酱油，只要宝宝六个月以上就可以食用。还有一些有特殊功效的酱油，比如一种鲣鱼提取的白酱油，适宜长伤口的宝宝吃；一种可让宝宝开胃的调味汁，柑橘味道，由海带和柑橘提取的。

对于一岁以上的宝宝情况就有所改变了，不能用酱油完全代替盐。因为盐中的钠对于这么大的宝宝是必须的，特别在炎热的夏季，宝宝出汗多时盐分随汗液流失的快，有可能导致盐分缺少而虚脱。

最后需要注意的是，宝宝对咸味比成人敏感，所以不能以成人的标准来定咸淡。大人感到有咸味时，对宝宝来说就已过咸。总体来说宝宝要吃得淡些，食盐的浓度需求约相当于成人的四分之一。