五个月的宝宝食谱

如何让宝宝健康成长是妈妈们最为关心的问题，其中通过饮食补充营养则是关键之所在，因此，我们认为通过食补是加强宝宝营养的最好方式。宝宝虽然只有5个月，大多数还是以母乳为主食，但是此时我们不妨加一些营养健康辅食，既可以改善一下宝宝的胃口，帮助后期的顺利断奶，还可以通过此种方法给宝宝补充身体发育所需的各种营养。以下是我们咨询儿童营养师的意见总结的几种辅食食谱。

香蕉薯糊

香蕉1/2只，鸡蛋1只，马铃薯1/4个，牛奶适量。

做法∶

马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸。

把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4只蛋黄，压成茸。

香蕉去皮，压成茸。

把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀，再下牛奶拌匀即可。

原料：

豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋黄1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

制作：

1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2、将豆腐泥做成方块形，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可喂食。

3、菜口味不宜过咸，以利婴儿食用。

苹果薯团

原料：

红薯50克，苹果50克。

制作：

1、将红薯洗净，去皮，切碎煮软。

2、把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。

3、制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。

鹌鹑粥

原料：

大米30克，净鹌鹑1只，水适量。

制作：

1、将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。

2、米洗净，用水浸泡约2小时。

3、浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。

4、注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。

以上介绍的几种辅食其实您一定不会陌生，也会经常吃到，只是没有意识到他们的营养价值而已，相信通过我们的介绍您一定会对他们另眼相看了吧！希望您能按照我们介绍的辅食给宝宝喂食，相信您的宝宝也会很喜欢的，像香蕉糊、苹果薯团等辅食味道都是很甜美，最是宝宝所喜欢的，您不妨给宝宝试试。

总结：宝宝的健康食谱是很多妈妈会绞尽脑汁的，今天我们向大家介绍的几款食谱既简单味道又好，营养价值也高，只要您按照我们介绍的食谱做给宝宝吃，相信宝宝也会很喜欢的，您平时不妨用辅食和母乳交替喂食，也可以减轻妈妈的负担，慢慢帮助断奶，可谓是一举多得。