增强孩子免疫力的法则

宝宝优秀的标志，一是聪明，二是健康，聪明基本上是遗传因素，后天因素起到的作用不大。但是健康却是以后天为主的，只要先天没有缺憾。身体强壮和免疫力强是健康孩子的标志，身体强壮其实也有很大一部分遗传因素。而提高宝宝的免疫力是家长们能够施加影响的。

增强孩子免疫力的5个法则

1.提高孩子呼吸道抵抗力

这项工作从夏季就要开始做，每天早上，都带孩子出去走一走，天气慢慢变凉，孩子也逐渐适应从天热到天凉，从风小到风大，从空气湿润到空气干燥的变化。　

2.多吃增加免疫力的食物

在为孩子提供膳食时应尽可能地做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当，并应保证每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物、维生素和矿物质。秋天可多食用诸如红枣、莲子、桂园、银耳、核桃、黑芝麻、山药、百合、南瓜和茭白等食物，以补充丰富的维生素和矿物质。

3.最好让孩子每天做运动

小婴儿，可以每天坚持帮他做抚触或被动操；稍大一些的孩子，让他充分练习爬行和走路，让孩子多跑跑跳跳，增加肺活量和血液循环速度，对孩子增加免疫力大有好处。

4.合理应用药物

能通过食疗和护理解决的小病，最好不要用药物解决，尤其不能滥用抗生素，否则适得其反。

5.保证有规律的作息时间

孩子一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环节若安排的井然有序，可以有效地增强孩子自身的免疫力，使孩子少得或不得病。

身体是革命的本钱，所以保证孩子的健康是爸爸妈妈的首要任务，只有保证了这个，才能够保证孩子后续优秀的工作和学习。我们提高宝宝的免疫力不是为了躲开疾病，而是为了面对疾病，对抗疾病，所以有时候孩子可能会生一些小病，但是不要紧，在经历过这些后的孩子一定会更加坚强。